Как пережить летнюю жару рассказала врач городской больницы № 2 Ульяновска Иванна Кузнецова

Жаркие летние дни – период, когда приходится менять свои привычки. Правильно подобранный режим питания, гигиенические процедуры, одежда и косметические средства помогут пережить летнюю жару. Заведующая отделением общей врачебной практики поликлиники городской больница № 2 Иванна Кузнецова рассказала нам о базовых принципах, которые необходимо соблюдать, чтобы сохранить свое здоровье.

Вода – залог здоровья

Обычно мы выпиваем около полутора литров жидкости в день. В жару объем еже­дневно употребляемой жидкости надо увеличить примерно в три раза.При расчете суточного объема потребления жидкости лучше всего прислушаться к собственному организму. Если хочется пить – пейте. Но не старайтесь влить в себя всю дневную норму жидкости за один раз. Лучше всегопить воду маленькими порциями с интервалом в 10–20 минут. При этом речь идет не о нектарах или сладкой газировке – восполнять дефицит воды в организме надо при помощи обыкновенной питьевой воды. Сладкие газированные напитки, даже если они очень холодные, жажду не утоляют. Даже наоборот – они вызывают сгущение крови и задержку жидкости в организме. Алкогольные напитки употреблять не рекомендуется: они оказывают мочегонное действие, обезвоживая организм.Для сохранения нормального водного баланса в день рекомендуется выпивать не меньше 3 литров жидкости. Наилучшее решение – вода с соком лимона или квас. От сладкой воды может повыситься артериальное давление, минеральная газированная вода вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, холодное пиво увеличивает нагрузку на сердце и может спровоцировать инфаркт или инсульт. Употребление любых алкогольных напитков в жару противопоказано. На ночь рекомендуется пить отвар мяты, который позитивно влияет на общее состояние организма, активизирует работу нервной исердечно-сосудистой систем, обладает общеукрепляющим действием.

Подробнее...

ПРИКАЗ от 29.04.2019г. № 01-04/77 "О работе в праздничные и выходные дни с 01 мая по 05 мая и 09 по 12 мая 2019 года

Посмотреть Скачать

Уважаемые руководители!

Декларация целей и задач ГУЗ "Областная детская инфекционная больница" на 2019 год

Посмотреть  Скачать

Минздравом Ульяновской области внедрена ежеквартальная система рейтинговой оценки эффективности антикоррупционной деятельности подведомственных учреждений

Министр здравоохранения, семьи и социального благополучия Рашид Абдуллов принял участие в заседании региональной комиссии по координации работы по противодействию коррупции, в ходе которого доложил о результатах работы по противодействию коррупции в ведомстве и подведомственных ему учреждений в 2017 году.

Как сообщил глава ведомства Рашид Абдулов, в соответствии с требованиями законодательства и ведомственной программой противодействия коррупции в 2017 году была продолжена практика проведения тестирования государственных гражданских служащих министерства на знание ими принципов этики и основных правил служебного поведения, включая стандарты антикоррупционного поведения,   а также проверки достоверности представляемых сведений о доходах  и имуществе. В 2017 году в Министерстве проведено 6 заседаний комиссии по противодействию коррупции, 20 плановых проверок в подведомственных медицинских организациях. По результатам работы 5 работников привлечены  к дисциплинарной ответственности. Эффективность деятельность ведомственной комиссии по соблюдению требований  к служебному поведению государственных гражданских служащих ведомства по сравнению с 2016 годом возросла на 50%.

Подробнее...

Результаты тестов

Информация о среднемесячной заработной плате руководителей, из заместителей и главных бухгалтеров областных государственных учреждений Ульяновской области

План проведения мероприятий, приуроченных Международному дню борьбы с коррупцией – 9 декабря

Подробнее...

Контактный центр Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия

В августе 2012 г. в Ульяновской области организована работа «горячей линии» по вопросам доступности и качества бесплатной медицинской помощи населению.

Одна из основных задач контактного центра – оказание консультативной помощи гражданам в режиме реального времени

Звонки по телефону «горячей линии» (8-800-200-7307) принимаются в понедельника по пятницу с 08.00. до 19.00., в субботу с 08.00. до 15.00. В остальное время граждане могут оставить голосовое сообщение, которое в последующем будет рассмотрено.

Открытие сайта

Дорогие друзья!

Мы с радостью хотим вам сообщить об открытии нового официального сайта нашего медицинского учреждения. В самое ближайшее время мы постараемся разместить на новом сайте всю необходимую информацию о нашей деятельности и наших услугах, а также, будем поддерживать её всегда в самом актуальном состоянии.